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養顏美容的食物 五谷雜糧助你養顏美容

時間:2013-4-6    發布人:壟上人家    瀏覽量:4475

運用食物護膚養顏、養生保健在我國有著悠久的歷史。 我們日常五谷雜糧,不僅可以療饑果腹,更因其性味的不同而具有健體強身,護膚養顏的功效。五谷雜糧富含營養與精華,對人體的作用緩和而均衡,有滋養濡潤的功效,既可療疾健體,又對肌體沒有損害,此之謂“藥補不如食補”。
薏仁
性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
杏仁
杏仁含維生素E豐富,所含的脂肪和揮發油可滋潤皮膚,使肌膚光滑有彈性。其所含鎂、鈣的含量豐富,有益于骨骼生長。
核桃
核桃富含維生素E、不飽和脂肪酸。經常吃核桃有益于增智力、潤血脈、黑須眉,使須發,使皮膚細細膩光滑。
茯苓
茯苓,是一種名貴真菌,常食有益健脾去濕、寧心安神,適合脾虛、失眠多夢者,是歷代美容養顏的常用珍貴食材之一。
紅棗
含有豐富的維生素C,有益氣血和健脾生血的作用,適合便秘者、減肥者食用。
黑芝麻
芝麻有助于潤腸通便、活血養顏和生發烏發。含有豐富的維生素E及不飽和脂肪酸、卵磷脂,這些成分有健腦益智和抗氧化的作用。在節食減肥的同時,配合芝麻的食用,也逐步改善粗糙的皮膚。

 

 
壟上人家
2013-4-6
 
 
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